34w4d 睡眠不足と牡蠣づくし

体重、前日＋0.2kg。妊娠前から＋11kg。

昨夜は全然寝られず。布団に入った0時半〜もんもんと6時まで起きていた。赤子はしゃっくりしたり、動き回ったり、とにかく激しい。さてはこやつ、親に似て夜行性か。お腹が大きく苦しくて、良いポジション探して何度も寝返りをうつ。

ご飯記録。

〈朝ごはん〉

9:00

・ミニクロワッサン 5個

・お白湯

食後すぐに二度寝。

〈昼ごはん〉

13:30

・ご飯1杯（マンナン入）

・納豆

・ひじき煮

・豚汁

・みかん

〈おやつ〉

17:00

・シュークリーム

・クッキー

〈夜ごはん〉

20:30

・牡蠣鍋

・牡蠣のガーリックバター焼き

牡蠣を1kg入手したので。牡蠣は鉄分、亜鉛が入っていて妊婦にいい、はず。葉酸も含まれるらしいし、疲労回復にきくタウリンも。

23:00

・みかん1個

・ポカリスエット500ml