33w5d すぐに疲れる - 日々の記録。

体重、前日−0.1kg。妊娠前から＋10.5kg。

スクワット10回。

朝9:30起床。よく寝たからか、朝から体調よし！お腹も柔らかい。

というわけで、朝から隣駅まで外出。上島珈琲で朝ごはん食べてから、銀行二ヶ所はしごして、スーパーで買い物、ミスドでおやつを買ったところで、力つきる。しんどくて耳もつまってしまい、階段でしばし休憩（30分くらい）。

横になれないので、なかなか復活せず、ひーひーしながら、それでも駅でやってた新潟物産展で大好物笹団子を買って、電車に乗って帰宅。休み休み。

しんどいー。

妊娠後期、ほんとすぐ疲れる。

ちょっと疲れたと思ったら、こまめに休憩しないとダメだな、これは。今後はそうしよう。

ご飯記録

〈朝ごはん〉

9:30

・みかん1個

寝起きの空腹に耐えられず、とりあえずみかん。

10:45 @上島珈琲

・バタートースト

・ゆで卵

・黒糖ミルク珈琲 2杯

妊娠してから、ホットの飲み物がダメになり、アイスばっかり飲んでる私。お腹冷えるからほんとはよくないんだろうけど。

〈昼ごはん〉

14:00

・パエリヤ

・みかん1個

一昨日の残りを消化。

〈おやつ〉

16:00

・ドーナツ

・コーン茶

昼ごはんがしょっぱかったのか、やたら水を飲んでしまい。利尿作用に期待してコーン茶を。

〈夜ごはん〉

19:00

・ご飯（マンナンヒカリ入）

・納豆

・コロッケ&クリームコロッケ（スーパーお惣菜）

・野菜スープ

・笹団子2個

今日も手抜き飯。

〈夜食〉

0:30

・オレンジゼリー半分

空腹で眠れなくなり、2時間くらいうだうだするも、これは無理だと起き上がってゼリーを食す。どうせこうなるなら、2時間前に我慢せずに食べとけばよかったのに（ばか）。